http://xn--eckin0frac6a5jud.m-type.biz/ キャベツダイエットとキャベツダイエット効果についてのサイトです。 ja Copyright 2008 Thu, 05 Jul 2007 21:06:32 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss キャベツスープダイエットは、元々はアメリカ発祥。 キャベツダイエットのレシピは以下の通りです。 １、ザク切り（5センチ角）にした生のキャベツを1/6玉程度、毎食前に10分くらい時間をかけて、良くかんで食べます。 ２、1日70グラムのたんぱく質をとることを忘れない（例：牛乳200ml＋卵1個＋豆腐半丁＋魚80g＋肉80g）。 ３、主食は軽めに（通常の2/3程度を）毎食1杯が基本。ごはん1杯をうどん一玉、ビール500ml、ワイン200mlなどに置き換えることも可。 ４、おやつはにぎりこぶし大の果物2個まで。 ダイエットにキャベツを用いることで、食事前に満腹感を与えておくのがこのダイエットのカラクリです。 食前にキャベツを食べてダイエットするのがキャベツダイエットの基本です。 キャベツダイエットの方法は、パンやご飯などの炭水化物の代わりに千切りやザク切りにしたキャベツを食べます。 キャベツダイエットに成功した名古屋大学付属病院、循環器内科医師の簗瀬正伸氏が自ら3ヶ月で27kgの減量に成功しました。 キャベツ酵素ダイエットの本はこちら⇒キャベツ酵素ダイエット キャベツダイエットのブログやキャベツダイエットの日記でキャベツダイエットの体験、キャベツダイエットの口コミ情報、キャベツダイエットの体験談などを見てみるのも参考になりますので、是非、見てみてください。 キャベツダイエットは、おもいッきりテレビで紹介されて以来、今でも人気の高いダイエット法です。 キャベツダイエットで痩せた先生は3ヶ月で27kgという驚異の減量を見せてくれました。 生キャベツでダイエットするのがポイントです。茹でるのではなく「生」でなければいけません。 キャベツスープダイエットのレシピは以下の通りです。 【キャベツスープダイエットのレシピ】 ・大きめのシャロット（これは玉ねぎの代用でもOKです。）　3個 ・ピーマン　　1個 ・トマトの缶詰　１個（ホールまたはさいの目に切ったもの） ・にんじん　　1.5本 ・マッシュルーム　1/2パック ・セロリの茎　1/2束 ・キャベツ　1/2個 ・コンソメ（チキンまたは野菜） 数個 ・チキンブイヨン　好みにより１～２個 ・V8ジュース　　好みにより好きなだけ ・塩、コショウ、パセリ、カレー、にんにく粉などで味がする季節 【キャベツスープ作り方】 ・鍋で食べ易い大きさに切ったシャロット（玉ねぎ可）を炒める。 ・種を取り、適当な大きさに切ったピーマンを加える。 ・一口サイズに切ったキャベツとセロリを加える。 ・ニンジンを加える。 ・マッシュルームの余分な軸を切り落とし、スライスし加える。 ・スパイシーなスープが好みなら、この時点で、少量のカレー粉か唐辛子、つぶ胡椒を加えてください。 ・固形ブイヨンとコンソメを入れ、ひたひたになるまで水を入れる。 ・V8ジュース（好みによる）を入れる。 ・約２時間ほど煮込んで出来上がり。 ・最後に塩と胡椒で味をととのえる。 これでダイエットに必要なキャベツスープは作れますね。 おもいッきりテレビでは生のキャベツでダイエットをしていますが、上記のようにスープにすることもできます。 日本テレビ・みのもんたの思いっきりテレビでキャベツダイエットが紹介されてからこのダイエット法がブームになりました。 キャベツダイエットのやり方は簡単。朝、昼、夜の３食の食前にキャベツを食べる。そうすることで体が満腹感を覚え、食事が少ない量で済むというものです。 キャベツダイエットといえば吉田俊秀。このダイエット法の提唱者です。 平山あやもキャベツダイエットにチャレンジしたとか。 キャベツダイエット結果や成果を出されている方も多くいらっしゃいます。 キャベツダイエットは食前に生のキャベツを食べるものです。 豚とキャベツをサラダにしてダイエットする方もいらっしゃいますが、これは本当のキャベツダイエット法ではありません。 キャベツダイエットは名古屋大学の医師である吉田俊秀が自らの体験で提唱されたキャベツダイエット法です。キャベツを食前に食べてダイエットするものです。 キャベツ ダイエット 成功者 キャベツダイエットについて簗瀬正伸先生が「日本人が一番やせるダイエット」という本を書きました。 キャベツ鍋でダイエットという方法を実践してらっしゃる方もいるかもしれませんが、キャベツを茹でると、キャベツダイエットになりません。 キャベツダイエットの本はこちら⇒キャベツ酵素ダイエット 壮快5月号にキャベツダイエットについて19キロ痩せた！13キロ痩せた！とキャベツダイエットの成功と効果が書かれていました。 新キャベツでダイエットをされた方が甘みが強くおいしくダイエットができます。 キャベツダイエットで失敗してしまう方の多くは間食が原因です。 キャベツダイエットで減量に成功した方は間食もせず、毎日同じリズムで食事や寝起きを行ったことが大きな要因です。 キャベツスープダイエットの効果は私自身、試したことが無いのですが、効果があったということも聞きます。 キャベツダイエットをキャベツ千切りダイエットとも言います。 納豆＋キャベツダイエットというものを実践されている方がいました。効果のほどは・・・あまりなかったということです。 キャベツダイエットでスープがお好みの方は、キャベツのいい部分を残す為にも茹ですぎには注意してください。 キャベツダイエットで平山あやさんが「胸が大きくなった」とおっしゃっていましたが、これはキャベツの中に含まれる成分が影響しているようで、科学的にもありえるとのことです。 吉田俊秀がキャベツダイエット理論を提唱し、自ら成功した方です。 キャベツダイエットと人気を２分する豆乳クッキーダイエット。こちらも効果が期待できるようで、すでに何万食という売り上げを記録しています。 夜だけキャベツダイエットと、ちょっとでも楽をしようとする方がいらっしゃいますが、ダイエットはそんなにあまいものではありません。３食、食前に食べてくださいね。 キャベツダイエットで痩せないという方は、間食、食前のキャベツの量が足りないといった原因があげられます。 食前キャベツダイエットが効果を発揮できるのは、食事を食べる前にキャベツを食べておくことで胃がある程度満腹感を覚えて、食事の量が減るからです。 千切りのキャベツでダイエットしても大丈夫です。 ダイエットでキャベツのジュースを作る際も生のままのキャベツを切って、ミキサーにかけて作ってください。 テレビ放映されたキャベツダイエットですが、みのさんもキャベツダイエットに大変驚いていました。 ちなみにキャベツダイエットは便秘にもいいです。 キャベツダイエットで痩せた方もたくさんいますし、ヘルシーですので是非あなたも試してみてください。 Copyright (c) キャベツダイエット&キャベツダイエット効果. All rights reserved. キャベツダイエット&キャベツダイエット効果サイトＴＯＰへ ]]> http://xn--eckin0frac6a5jud.m-type.biz/2007/07/post_4.html http://xn--eckin0frac6a5jud.m-type.biz/2007/07/post_4.html 05 キャベツスープダイエット Thu, 05 Jul 2007 21:06:32 +0900 おもいッきりテレビ：キャベツダイエット おもいッきりテレビで放送されて話題となったキャベツダイエット法。 おもいッきりテレビの「今日の特集コーナー」で紹介され話題をよんだキャベツダイエット。 それは「キャベツを食べてダイエットを行う」というもの。 名古屋大学付属病院、循環器内科医師の簗瀬正伸氏が自ら3ヶ月で27kgを減量実践された方法。 食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、 満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。 このダイエット法の特徴は、空腹感に悩まされることがない、ほぼ確実に目標体重をクリアできる、美しくやせられる、リバウンドを防げるなどの4つをあげています。 しっかり食事をして痩せる、日本人の遺伝子に適したダイエットを紹介してます。 これは食前にキャベツを食べることにより咀嚼の回数を増やします。 それにより満腹中枢を刺激し、その後の食事量が少なくても満腹感を得られるようにする方法です。 キャベツダイエットは、京都市立病院の吉田俊秀医師が推薦するダイエット方法です。 Copyright (c) キャベツダイエット&キャベツダイエット効果. All rights reserved. キャベツダイエット&キャベツダイエット効果サイトＴＯＰへ ]]> http://xn--eckin0frac6a5jud.m-type.biz/2007/07/post_3.html http://xn--eckin0frac6a5jud.m-type.biz/2007/07/post_3.html 04 おもいッきりテレビ:キャベツダイエット Thu, 05 Jul 2007 20:23:22 +0900 キャベツジュースダイエット キャベツジュースダイエットは、食物繊維やビタミンCなどを豊富に含み、かつ100gあたり23kcalしかないキャベツ。 そんなキャベツを積極的に利用するダイエット法。 キャベツジュースダイエットは最近雑誌などで取り上げられている話題のダイエット方法です。 痩身効果だけでなく、バストアップ効果もあるらしいとのこと。 ボロンという成分がバストアップ効果があるようで、熱に弱く、生のままキャベツを取らないと効果がありません。 【キャベツジュースの作り方】 １、キャベツを洗ってザク切りにする。 ２、ミキサーに入れて、水を入れる。 ３、ミキサーにかけて完成。 とてもシンプルで簡単に作ることができます。 キャベツジュースは日持ちしないのですぐに飲むようにしてください。 何日も置いておくと・・・すごい臭いが（汗） キャベツジュースダイエットを始める方は気をつけてくださいね。 Copyright (c) キャベツダイエット&キャベツダイエット効果. All rights reserved. キャベツダイエット&キャベツダイエット効果サイトＴＯＰへ ]]> http://xn--eckin0frac6a5jud.m-type.biz/2007/07/post_2.html http://xn--eckin0frac6a5jud.m-type.biz/2007/07/post_2.html 03 キャベツジュースダイエット Wed, 04 Jul 2007 19:55:02 +0900 キャベツダイエット効果の秘密 キャベツダイエットとは、食事の前にキャベツを食べるというもの。 ダイエットにつきものの苦しい食事制限や運動もないのに、３ヶ月で４～１０ｋｇの減量が期待できるほど効果が高いのはなぜでしょうか。 キャベツダイエットでは、生のキャベツを千切りやザク切りのサラダにします。 生のキャベツは、意外と歯ごたえがあり、自然とよく噛むことになります。 よく噛むことによって満腹中枢が刺激され、すみやかに満腹感を得ることができるのです。 キャベツダイエットで摂ることになっているキャベツ６分の１個は、サラダボウル一杯になりますが、カロリーは約３０キロカロリーですので、量の割には摂取カロリーも低く抑えることができます。 また、キャベツダイエットでは、キャベツに含まれる食物繊維によって便秘解消が促進されますし、ビタミンＵは胃の調子を整える働きが強いので、体の中から健康になること間違いなしです。 Copyright (c) キャベツダイエット&キャベツダイエット効果. All rights reserved. キャベツダイエット&キャベツダイエット効果サイトＴＯＰへ ]]> http://xn--eckin0frac6a5jud.m-type.biz/2007/07/post_1.html http://xn--eckin0frac6a5jud.m-type.biz/2007/07/post_1.html 02 キャベツダイエットの効果 Tue, 03 Jul 2007 19:48:31 +0900 キャベツダイエットとは、食事の前にキャベツを食べるという、シンプルなダイエット方法です。 キャベツダイエットは、日本テレビ「おもいっきりテレビ」で紹介されて有名になりました。 キャベツダイエットは、朝・昼・夜の３食、食事前にキャベツ約６分の１個を「生」のまま、千切りでもザク切りでもいいので食べやすく切って、サラダにして食べてから普通に食事を取ります。 ダイエット効果があるからといって、食べ過ぎには注意して、食べる量は腹８分目までとしてください。 キャベツには、オイルの入っていないドレッシングがレモン果汁をかけるのがよいでしょう。 キャベツはローカロリーなので、キャベツを食事の前にとることで摂取カロリーを抑えることができますし、また、生のキャベツはしっかりと噛む必要があるために満腹中枢が刺激されやすくなり、痩せやすくなります。 キャベツダイエットは、３ヵ月続けて４～１０ｋｇ痩せたという人もいるほど、簡単な割りに効果の高いダイエット方法なのです。 ご興味のある方は当サイトでキャベツダイエットの方法を学んでいってください。 Copyright (c) キャベツダイエット&キャベツダイエット効果. All rights reserved. キャベツダイエット&キャベツダイエット効果サイトＴＯＰへ]]> http://xn--eckin0frac6a5jud.m-type.biz/2007/07/post.html http://xn--eckin0frac6a5jud.m-type.biz/2007/07/post.html 01 キャベツダイエットとは Mon, 02 Jul 2007 16:57:21 +0900